内疚感 “情绪意识”深度体验系列沙龙（第四期）

发布时间：2024-09-09 08:38:50 丨 浏览次数：

　　因常常对自己过度苛责■◆★，持续性地认为自己应该更好，很容易自我价值感不稳定★◆。

　　过载的责任，沉重的压力★◆■◆，“做不到”与◆★★■★“我应该◆★★”的内耗■◆◆◆★，让我们逃离，不去接触。

　　主动发起的★■■★“自我牺牲”◆★■★，会让对方觉得内疚★◆◆★★★，觉得亏欠了你，要麽拒绝要麽补偿，但都会让关系慢慢变得疏远。这个在亲子关系，夫妻关系里很常见。

　　易内疚的人，往往很容易认同别人的指责和抱怨，从而控按照别人的期待和想法做事，忽略了自己的利益和需求◆★■，无法尊重自己的感受■★。时间长了会不甘心，委屈，想要逃开，甚至变成一种怨恨◆★■◆◆★。

　　倾向于过度思考和反省自己的行为，决策◆★◆，常常认为自己有过错或者应该为某个糟糕的结果负责。

　　情绪是一股流动的能量，它有时候感觉像沉重的负担，但同时也是我们成长的资粮，让我们一起来清晰的觉知它，勇敢的面对它，让它成为我们的力量■★◆★。

　　易内疚的人■★，因不想让别人失望，不自觉就承担了额外的责任◆◆■◆■。在关系中看起来像一种善意■★■■★◆，苦留给自己，甜留给他人■◆■，但忽略了人际关系中边界■◆。

　　5、为共同营造“安全的言说，自如流动◆★”的体验环境◆◆■★，沙龙开始前，学员需在课程群线上同意保密协议■■◆。

　　作为一种情绪，带着黑暗的能量，沉甸甸的压在心里，它往往伴随着我们生活中的

　　2、若因特殊原因当期（含两次课程）无法参加，可延后参加下一期或申请退费；